为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，深入实施关爱青少年生命健康“润心”行动，提升学生心理健康素养，促进学生身心健康、全面发展，机械与交通学院阳光加油站积极响应校心理中心行动部署，于3月26日-27日，开展“情绪与情感”主题系列讲座，全体心理委员及部分在校生参与讲座。
情绪的两面--探索积极与消极的力量。朱丹老师介绍了情绪的基本概念，讲解了积极情绪与消极情绪的产生机制及其对情绪、健康的影响，分享了应对消极情绪的方法，帮助同学们将所学知识与技巧应用到日常生活中，更好管理自己的情绪，提高情感沟通能力。
寻找心流，收获幸福密码。陈茜老师为大家解释了什么是心流，如何寻找心流，心流与幸福的关系，如何开启心流与幸福之路。她指导同学们完成“人生寻迹图”，帮助大家寻找自己的热爱与心流。引导同学们日常生活中要真正实践，知行合一，才能收获真正的心流，努力摆脱多巴胺，收获内啡肽。
关注你的“身”与“心”。王奇老师通过丰富的案例和生动的科学实验为同学们讲解了身体与情绪之间的联系，分析了人脑、内分泌系统、消化系统、行为等等与情绪存在的相互作用，强调了一个健康的身体是情绪稳定的基础，而积极的情绪也会反过来促进身体健康。他建议同学们在负性情绪产生时，要及时关注身体和心理，以便更好地调节。
本次大学生心理健康讲座不仅提高了同学们对身心健康的重视程度，还为他们提供了实用的心理健康知识，帮助同学们以更加饱满的状态迎接学习生活中的挑战。机械与交通学院阳光加油站将持续关注大学生心理健康，积极创新活动形式，丰富活动内容，提高时效性与针对性，全方位促进学生心理健康发展。
